तनाव से तुरंत राहत चाहते हैं? मुस्कुराने की कोशिश करें क्योंकि यह आपके मूड को तुरंत बढ़ावा दे सकता है और आपके शरीर को हैप्पी हार्मोन जारी करने में मदद करता है जो बदले में आपको कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करेगा। एक शोध से पता चलता है कि एक सामान्य वयस्क की तुलना में बच्चे प्रतिदिन औसतन 400 बार मुस्कुराते हैं, जो प्रति दिन केवल 20 बार मुस्कुराते हैं। डॉ माया कृपलानी, कंसल्टेंट साइकोलॉजिस्ट और फैमिली थेरेपिस्ट, भाटिया हॉस्पिटल मुंबई ने मुस्कुराने के 5 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ साझा किए।
तनाव से तुरंत राहत चाहते हैं? मुस्कुराने की कोशिश करें क्योंकि यह आपके मूड को तुरंत बढ़ावा दे सकता है और आपके शरीर को हैप्पी हार्मोन जारी करने में मदद करता है जो बदले में आपको कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करेगा। एक शोध से पता चलता है कि एक सामान्य वयस्क की तुलना में बच्चे प्रति दिन औसतन 400 बार मुस्कुराते हैं, जो प्रति दिन केवल 20 बार मुस्कुराते हैं। डॉ माया कृपलानी, कंसल्टेंट साइकोलॉजिस्ट और फैमिली थेरेपिस्ट, भाटिया हॉस्पिटल मुंबई ने मुस्कुराने के 5 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ साझा किए।
मुस्कान आपको सकारात्मक रहने में मदद करती है। यह आपको अधिक आकर्षक भी बनाता है और आपके आत्मविश्वास के स्तर में सुधार करता है। पारस्परिक संचार में, आपके चेहरे पर मुस्कान को आराम से माना जाता है और अन्य लोग आपसे अधिक आसानी से संपर्क कर सकते हैं। यह आप दोनों में और साथ ही दूसरे व्यक्ति में आत्मविश्वास को प्रेरित करता है